सुबह कितने बजे उठना चाहिए?

सुबह उठने का सही समय होता है ' ब्रह्म मुहूर्त ' में उठना । यानी कि करीब 4 बजे से 5 : 30 बजे के बीच में। सुबह सूर्य के निकलने से ठीक पहले का समय ब्रह्म मुहूर्त होता है। हमे ब्रह्म मुहूर्त में इसलिए उठना चाहिए।